三大栄養素の働きは？体は栄養素だけでは作れない？酵素が必要な理由とは？
「最近、よく『酵素』という言葉を耳にするな」と思った人もいるでしょう。 そう、実は今、酵素はブームとなっています。 けれど、未だに「酵素」と聞くと、洗剤の酵素パワーが思い出されると
肥満の原因は？カロリー 制限で痩せないわけは？カロリー計算は意味ない とは？
肥満やメタボが世界的に増えています。 私たちが太るのは、摂取カロリーが消費力ロリーより多いから、と誰もが信じています。 実際、2型糖尿病の食事療法では病院の管理栄養士さんは患者にカロリー制
食物繊維の健康効果｜水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の最適摂取バランスとは？
食べても太らないヤセ体質を手にするには、あなたの腸に住んでいるヤセ菌を増やすことです。 それでは、あなたの腸内のヤセ菌を増やし、ヤセ菌が優勢な腸内フローラを作るには、どのようにしたらよいのでしょ
ニンジン、リンゴ、バナナの整腸作用とは？
ビフィズス菌を増やすために、前回の記事 痩せ菌を増やす 方法は？ビフィズス菌を増やすには？ 増殖因子が多い食品は では、ビフィズス菌増殖因子をとくに多く含まれている食品として、「二
痩せ菌を増やす 方法は？ビフィズス菌を増やすには？ 増殖因子が多い食品は？
既にご紹介済みの以下の記事ではビフィズス菌の効能を確認し、ビフィズス菌を外部から取り入れ、増やす方法をとりあげました。 ビフィズス菌の効能とは？乳酸菌との違いは？ビフィズス菌を増やす方法とは？
ヤセ菌、デブ菌の働きは？ヤセ菌を増やす方法は？ストレスを溜めない生活とは？
ヤセ菌、デブ菌の働きは？ 記事 ヤセ菌・ デブ菌の働きは？短鎖脂肪酸が肥満を防ぐ？痩せ体質の作り方は？ では腸内細菌の中に、「ヤセ菌」と「デブ菌」が存在すること、そして、それらの働きにつ
食事量を減らすと太る？ヤセ菌が好む腸内環境とは？糖質を減らすと痩せるとは？
ダイエットというと、食事制限がつらい。 食べる量を減らすのは、空腹のがまんができない。 ……というイメージがあるのではないでしょうか？ もちろん、食べるものの内容を制限することは大切
赤ちゃんの腸内細菌は母乳から！？腸内フローラの個人差は？整える方法とは？
お母さんの子宮の中は無菌状態のため、生まれる前の赤ちゃんの腸内には細菌は住んでいません。 赤ちゃんから最初に出るウンチが無菌なのは、そのためです。 それでは、腸内細菌は、どのようにして私た
ヤセ菌・ デブ菌の働きは？短鎖脂肪酸が肥満を防ぐ？痩せ体質の作り方は？
同じ食事内容であっても、太りやすさは、その人の筋肉量や体温、食べ方によっても変わります。 さらに、最新の研究では、腸内フローラが肥満と関係していることがわかってきました。 ところで、あなた
便秘になると太るのはなぜ？便秘の種類と原因は？根本原因を解消するには？
便秘になると腸の働きが悪く、食べものの消化吸収が悪いわけですから、かえって痩せてもよいのではないか、と思ってしまいますよね。 便秘になると、どうして太るのでしょうか？ もちろん、腸内細菌の
