腸内フローラの最適バランスとは？腸内細菌の数や種類は？善玉 悪玉 日和見とは？
日本人の腸管は、成人で１０メートル近くもの長さがあり、広げればテニスコート一面分にもなります。 そこには、さまざまな腸内細菌が集合体を作って生息しています。 その姿は、
ラクトフェリン サプリの口コミ｜ダイエット効果は？免疫力アップした？老化防止は？
健康的なスタイル美人になるため体の内側からスッキリを目指せるサプリというキャッチフレーズの「ホコ二コのラクトフ工リン＋乳酸菌」。 「体の内側からスッキリを目指せる」って一体どういうことなのでしょ
ラクトフェリン サプリの口コミ｜「ラクトフェリン＋乳酸菌」との出会いとその効果とは？
記事：ビフィズス菌の効能とは？乳酸菌との違いは？ビフィズス菌を増やす方法とは？ では、ビフィズス菌を増やす、てっとり早い方法として、「ホコニコのラクトフェリン＋乳酸菌」サプリをご紹介しました。
「ラクトフェリン＋乳酸菌」の効果｜ラクトフェリン、ビフイズス菌、フェカリス菌の相乗効果とは？
これまで、善玉菌、悪玉菌を含め、100兆個いるといわれる腸内の細菌の中でも善玉菌の代表選手として、乳酸菌とビフィズス菌の健康効果を確認しました。 そして、ビフィズス菌を増やす効果的な方法としてサ
ビフィズス菌の効能とは？乳酸菌との違いは？ビフィズス菌を増やす方法とは？
日本で売り出されているヨーグルトは7500種類以上もあり、ビフィズス菌など、さまざまな菌が入っていることをうたっています。 ダイエットなど美容や健康、あるいは老化防止のためには、腸内環境を整える
トランス脂肪酸が日本で溢れる理由？見分け方は？不自然な食品とは？
前回ご紹介した記事 油脂・脂肪酸の種類とは?どの油脂をどのようにとれば健康にいいのか では、色々ある油の種類の内、特にトランス脂肪酸の危険性についご紹介してきました。 トラン
油脂・脂肪酸の種類とは?どの油脂をどのようにとれば健康にいいのか？
ここまで、栄養素として脂質の重要性と油脂全般についてご紹介してきました。 脂質は、体のエネルギーになり、また、細胞膜の材料にもなり血液をつくります。 ただ、だからといって単に油脂をとれば健
動物性油脂＝不健康 説の根拠は？「植物性油脂の方が健康に良い」に疑問あり？
脂質・脂肪酸の種類と働きについては既に、以下の記事で確認し「脂質を食べたら太る」が大きな誤解であることをご紹介しました。 脂質・脂肪酸の種類と働きは？構造は？「脂質を食べたら太る」は大きな誤解と
エネルギー源として脂質と糖質の違い？糖質を取りすぎたら？白米より肉がいい理由は？
健康を考えるのであれば、白米より良質の肉を多く食べたほうがまだいい！ こう断言できるのには、いくつか理由があります。 ここでは下記の点を確認し、 エネルギー源として脂質と糖質の違
脂質の役割とは？「油脂は太る」は嘘？糖質のとり過ぎこそ諸悪の元凶とは？
肥満は、下図のドミノに見るようにさまざまな生活習慣病につながります。 脂質もとりすぎれば、肥満を招くということも事実です。 でも、そのことで脂質=悪玉と決めつけるのは、大間違いです
