高カロリーだと太るは嘘か？正しい糖質制限＝ケトジェニックダイエットとは？
近年、欧米のスーパーモデルやセレブリティの影響か、日本でも栄養バランスや運動に気を使い、健康的なボディバランスのモデルが増えています。 彼女たちの食生活は、朝から肉と野菜をもりもり食べるそうです
ケトジェニックダイエットとは？その４つのルールとすばらしい効果とは？
近年、流行っている糖質制限ダイエット。 メリットもあるがやり方によってはデメリットもあります。 そのデメリットを回避して効果を高める、糖質制限の進化版が出現してます。 ここではそ
糖化が老化促進を招く！老化の原因である 糖化を予防する方法とは？
あなたは、「食べると癒される」「疲れがとれる」 といって、とっても甘いスイーツを食べていませんか？ 実はそのスイーツが老化を促進してしまっているのですよ。 ここでは、 甘いものや
コラーゲンの生成にビタミンCとは？ 不足の症状は？損失を防ぐ摂取方法は？
前回の記事： コラーゲンの美肌効果とは？効果的な摂取方法は？効果のあるサプリメントは？ では、コラーゲンの美肌効果を解説し、体内で一度アミノ酸に分解された後に、再びコラーゲンが合成される際
コラーゲンの美肌効果とは？効果的な摂取方法は？効果のあるサプリメントは？
女性が最も気にするのは、なんといっても肌の老化です。 昨今、コラーゲンが配合されたいろいろな化粧品が販売されていますが、一度は使った経験がある方も多いのではないかと思います。 美肌のために
血管の老化現象＝動脈硬化とは？食物繊維が血管を掃除する？その整腸効果とは？
食物繊維は体内には吸収されませんが、健康のためには重要な役割を果たしており、第六の栄養素ともいわれ近年注目されています。 ここでは、 食物繊維には血管の掃除をしてくれるという働きがあり
カロリー制限は痩せない？エネルギーバランス方程式やカロリー摂りすぎ説の間違いとは？
多くの方ががダイエットを始めるときに、意識するのはカロリー摂取量です。 女性ならば「1000カロリー以下」といった超低カロリーダイエットで1日に摂取するカロリーの値を設定されている方が多いと思
「肉は太る」の間違いとは？ダイエット 失敗の原因は？健康・長寿の秘訣とは？
食後血糖値を上げる栄養素は糖質だけです。 ご飯茶碗1杯（150グラム） の糖質は55グラム。 サーロインステーキ1枚（200グラム）は糖質1グラム未満です。 従って、ステーキをお腹い
リマーユプラセラ原液がパワーアップ！口コミは？プラセンタ＆セラミドはなぜ肌に良い？
女性の美容の最大の敵と言えば、お肌の悩み！ あなたは、こんなお悩みはありませんか？ 毛穴が気になる ハリがなくなってきた 透明感がない 肌に合う美容液が見つからない
間違った糖質制限とはカロリーも同時に制限すること！タンパク質と脂質をしっかりとは？
前回の記事 ： 間違いだらけの現代栄養学｜６つの〇〇神話の嘘とは？脳はケトン体も利用する！ では、脳はブドウ糖以外に脂肪をエネルギー源とするケトン体でも動くことをご紹介しました。 また記事
