「 月別アーカイブ:2016年02月 」 一覧

プチ断食ダイエット|1日1食ダイエットの方法と効果とは?

nautari11さん 49歳 男性 ライター 私は一年前に1日1食断食ダイエットに挑戦しました。そして現在も続行しています。 これまでの長い年月の間、沢山のダイエットにチャレンジしてきたので

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コンビニ食で低カロリー・置き換えダイエット!成功の秘訣は?

okadaytさん 28歳 男性 ダイエットに挑戦したのは私が23歳の時でした。 当時の私はまったくといって良い程女性と縁が無く、逆になぜ自分がこんなにもモテないのか理解出来ていませんでし

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6ヶ月で35キロ減!糖質制限ダイエットのやり方・効果・リバウンド対策は?

山下次郎さん 24歳 男性 「私、太っている人って絶対に好きになれないんだよねぇ。汗臭そうだし絶対に付き合うのは無理」 付き合いたいと思っていた彼女からの衝撃的な一言でした。 彼女と付

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肥満の原因はカロリーオーバー?おかゆダイエットで8kg痩せた!

hushashさん 23歳女性 OL 社会人になって2年の23歳の時、私は10Kg体重が増えていましたが 母が用意してくれるカロリー制限食に我慢できず一向に痩せることができませんでした。

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ファスティングとは?その目的は?美容に繋げる秘訣とは?

ファスティングとは日本語で「絶食療養法」とか「絶食療法」を意味しています。 しかし、断食といっても古来から民間療法として取り入れられている従来の断食とは違います。 目的や取り組み姿勢において既

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置き換えダイエットの大事なポイントは?適した食べ物は何?

最近、ローフードやコールドプレスジュースなどを利用したクレンズプログラムやファスティングなどの新しいダイエット方法などがが登場しています。その多くのダイエットの中でも置き換えダイエットが注目されていま

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41歳でも半年で20kgダイエットに成功!その方法とは?

青木 康二さん 42歳男 会社員 私は、去年半年で約20kg痩せてダイエットに成功しました。 過去に一度3ヶ月で35kダイエットをしたことがあったんですが、当時は私が25歳という若さだから出来

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カロリー制限で痩せた!ウォーキングも徹底!リバウンド対策は?

tmさん 41歳女性  専業主婦 41歳になったばかりの一昨年の話です。 健診結果を見て、愕然としました。糖尿病に関する数値が高くて…。 それが、ダイエットを始めた動機です。 ここでは

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糖質制限は女性に嬉しい効果が沢山!その効果とは?

糖質の高い食べ物を制限するというと、一見お菓子などに含まれる砂糖等を抑えればいいだけと考えてる方も多くいらっしゃいますが、それだけではありません。糖質を多く含む食品は、米、パン、うどん、パスタなど使う

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牛乳は飲み方次第で骨を弱くする!?おすすめの飲み方は?摂取の適量とは?

前回の記事: 牛乳神話の崩壊!?タンパク質は分解できない?カルシウムも

牛乳神話の崩壊!?タンパク質は分解できない?カルシウムも摂取できないとは?

牛乳神話の崩壊とは? 牛乳神話とは 「牛乳やヨーグルトなどの乳製品

揚げ物は食べても太らないは大誤解!健康に悪い?食べすぎで病気になるとは?

これからの季節、サラリーマンの方などは忘年会など、何かと居酒屋で飲む機

飲み会続きには「腸を強くするメニュー」がおすすめ!納豆や酢の健康効果とは?

忘年会、新年会、送別会、新人歓迎会、同窓会、…など 仕事上のつき

大豆の健康&ダイエット効果に注目!イソフラボンが女性をきれいにするとは?

日本では昔から豆腐、みそ、納豆など、大豆を原料とした食品がよく食べ

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