ジュースダイエット失敗！その後病院での流動食のみで痩せた！
【注目記事】「すっきりフルーツ青汁」で痩せる効果的な飲み方とは? 【人気記事】DHA＆EPAサプリの比較！どれがいい？みやびvsマイケアvsきなりの魅力とは？- takachiさん 45歳女性 地方公務員
私は３５歳の時、薬局で購入したジュースを飲んで４８時間（２日間）ダイエットに挑戦しましたが、２日目で体調が悪くなり挫折しました。
一方、４５歳の時、持病の腎臓の治療の一環で扁桃摘出手術した際、２週間の病院生活で４Kg痩せることができました。
ここでは、この２つの体験から気づいたダイエットの秘訣をご紹介します。
目 次
ジュースダイエットで効果なし！（失敗談）
ジュースダイエットに取り組んだ動機は？
このダイエットを実行した頃の年齢は３５歳頃で、仕事は地方公務員です。
ダイエットの動機は、ＢＭＩが25以上で肥満の判定が出ていた事と、洋服も似合わない体型になっていた事から始めました。
ジュースダイエットは、４８時間で行いますが、その間、口にして良いのは、指定されたジュースと、お水だけというダイエットでした。
ダイエットはとにかく、短期間で結果が出る方が実感に繋がり、その後も制限出来るかなぁと、このジュースだけで痩せるというよりも、痩せるきっかけになればと思っていました。
ジュースダイエットを実践した結果は？
指定されたジュースは薬局で購入した記憶ですが、オレンジ色で味は甘酸っぱく、オレンジ、パイナップル、リンゴの味もする様な、フルーツジュースで、金額は５０００円程度でした。
最初飲んだ時はとても美味しくて、こんなに美味しいものをただ飲むだけなら楽勝だと思って始めました。
元々食いしん坊なので、仕事が休みの土日に誰とも会わずに、どこにも行かずに実行する事にしました。
１日目は問題なくジュースを飲むだけで過ごせましたが、
２日目に入った時、全身が倦怠感の様な、鈍い痛みを感じる事態になりました。
理由は全くわかりませんが、とても驚いて、すぐ普通のご飯に戻すと痛みは無くなりました。
あれが何だったかは全くわかりませんが、私には合わなかったと思いました。
体重も全く変わらず、体型にも変化は無く、効果なしでただ後悔ばかりが残りました。
病院での流動食のみの生活で痩せた！（成功談）
その後、４５歳の頃に、持病の腎臓の治療の一環で、扁桃摘出手術を行った事があります。
扁桃摘出はダイエットが目的では無く、腎炎の病巣と思われている扁桃を摘出し、腎機能の回復と腎炎の進行を遅らせるのが目的でした。
手術は無事終わりましたが、喉の奥にある扁桃を摘出した事で、２週間は固形物の食事を取る事が出来ない事になり、結果的にはダイエットに繋がりました。
固形物の食事を取る事が出来ない理由は、扁桃を取った後の傷口を縫ったりする事が出来ないため、カサブタ状になった傷口跡が、自然に回復するまで待つ間、傷口に食べ物が当たって出血に繋がったり、回復が遅れたりする事が無いようにするため流動食になりました。
重湯とか、固形物が入っていないスープ、野菜ジュース、果物ジュースばかりで栄養を取る事になりました。
今回は、入院をしている事と、手術の後で、喉の痛みも多少あった事もあり、流動食のみの生活でかなりダイエットする事が出来ました。
結果的には２週間で４キロ減、ウエスト近辺も５センチ程ダウンしました。
ただ途中で、何か固形物を食べたいとストレスにはなりましたが、入院中で医師や看護師の管理があったので、誘惑に負ける事無く、何事も無く退院も出来て良かったです。
ジュースダイエットには失敗しましたが、食べ過ぎの私には、時には固形物を食べない食事も有効だと実感しています。
ダイアドバイザー＠ふうりんの寸評
この事例の最初のジュースダイエットは、2日間という短期間でジュース以外何も食べないという極端な激しいダイエットです。ジュースに含まれている栄養成分は不明ですが、2日目に全身が異常な状況になったということは、身体がこのジュースに拒否反応を示したことを意味します。
せめて、3食の内1食のみジュースにするなど、身体の反応を確かめながら、ゆるやかな方法で始めるのが適切です。
病院生活でダイエットが成功した理由は、管理された環境で２週間の期間をかけたことでしょう。
健康上は十分時間をかけて徐々に痩せるやり方をお薦めします。
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