美禅食で置き換えダイエット!その効果はあるか?

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    takachiさん 50歳 女性 公務員

私が美禅食ダイエットを実施した時の年齢は50歳でした。地方公務員をやっています女性です。fuyufutori

ダイエットの動機は、身長167センチで体重が73キロあり、肥満で、人間ドックでもダイエットを薦められたからです。

若い頃は割合細くて、自分が太るとは思っていませんでしたので、どんどん食べた結果、こんなに太ってしまいました。

ここでは、私が実践した美禅食で置き換えダイエットを実践した方法と効果についてご紹介します。

美禅食との出会いは?

このダイエットを試す前も炭水化物を抜くダイエットや、ジュースだけを飲むダイエット、ウォーキングを取り入れたりと、様々な事をトライしていましたが、中々結果が出ていませんでした。

一時体重は落ちても、必ずリバウンドしていました。

自己嫌悪に陥った毎日で、どうにか痩せたいと思っていた時に、テレビショッピングでドクターシーラボの美禅食を紹介していました。

粉状になった美禅食を水に溶かして飲むだけで、1食当たり60キロカロリー程度である事を紹介していました。

美禅食の置き換えダイエットの方法は?

1食置き換えダイエットは、夕食をリンゴに変えたり、ヨーグルトに変えたりしてトライした事はありましたがどれも失敗しています。

この美禅食も似た様なダイエットながら、テレビショッピングで紹介していた1つの方法に惹かれました。

それは少量の牛乳に溶かして、すぐ飲むのでは無く、30分程度冷蔵庫に冷やして食べる方法でした。

30分程度冷蔵庫で冷やす事で、お餅の様な感じになり、きな粉の味も合わさって、元々お餅が大好きな私には非常に美味しそうに感じられました。

また金額も安く、1箱で3,000円程度で購入出来て、1日当たり100円位なのもすぐに実行出来るポイントでした。

そこで、早速購入して、この方法を試す事にし他のです。

美禅食の置き換えの効果は?

実際に購入して、お餅状態にして食べてみるのは、夕食の時間にしました。

テレビで見た予想通りの味で結構おいしいです。

この方法を実践してみると、1週間で軽く1.5キロはするするっと体重が落ちて行きました。

体重も73キロから71.5キロになり、復位も5センチ程度すぐに落ちました。

yaseta
ですが、1週間程度続けてみると、夕食があまりにも少ないので、満足感が少なく、楽しみが無くなった様な精神的な落ち込みもありました。

ですので、合わせて、リンゴ半個とか、イチゴ2個とか、フルーツを同時に食べたり、ヨーグルトを食べたりして乗り越えました。

仕事をしていますので、残業があったり、付き合いがあったり、今は毎日毎日やっているわけではありません。

ですがどうにか70キロを超えない様にキープしていますが、もう少し痩せたいです。



ダイエットで一番効果があるのは食事制限! を実感

この経験を通して、ダイエットで一番効果があるのは、やはり食事制限だなぁと感じています。tabekata

食べ過ぎていた食習慣を、少し抑える努力を続ける事で、お腹回りが減った事と、きつかったスカートがゆるくなった事があり、良かったです。

今は毎日実行する事はやっていませんが、何かあればこのダイエットをして、1キロ程度はすぐに戻せると思っています。

 

 

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