1ヶ月 ダイエットの方法は置き換え! その効果は?失敗の原因は?

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fastingmyu-toさん女性 ダイエット実践時27歳 介護職 身長は160㎝

テレビや雑誌で、こんなに痩せましたと言ってモデルさんが登場しているCMを見て、

そこで紹介されている補助食品を購入して1ヶ月間、置き換えダイエットに挑戦しました。

でも結果は痩せることができず失敗でした。

ここではその失敗の原因と反省点など、体験談をご紹介します。

ダイエットを決意したきっかけは?

dietダイエットをしようと決意した動機は、当時婚活をして相手を探していたけれども、
自分の理想的な体型になれていないことで悩んでいたことです。

当時の私は160㎝、55㎏でそれほど太っているわけではなかったかもしれないですが、
自分としてはもう少し減量したいと思っていました。

それまではジムに通って運動をしたり、サプリメントを飲んだりという方法でやっていましたが、結果が思うように出ませんでした。

そんな時にテレビCMや雑誌で見かけた置き換えダイエットが気になるようになりました。

こんなに痩せましたと言ってモデルさんが登場しているのを見ると、そこまで痩せるならやってみたいなと徐々に気持ちが傾いていきました。

1ヶ月 ダイエットの方法|私が実践したやり方は?

macromil私が行ったダイエットはマクロミルという物で、購入方法としてはネットで申し込みました。

値段は1ヶ月分購入して25,000円程度だったと思います。

ダイエットのやり方としてはマクロミルのドリンクタイプの物を食事に置き換えるのです。
私の場合は朝、晩の食事を置き換えて昼は職場で普通に食事をしました。

実施期間としては1ヶ月やってみて様子をみようと思っていましたが、私の場合はその1ヶ月間でダイエットは終了となりました。

置き換え ダイエットの効果は?

置き換えダイエットの腹持ちは?

syokuyoku私が行ったダイエットはテレビで宣伝されているものでした。

味もおいしいし空腹感もないというものでしたが、実際にやってみると私の場合は空腹感が強かったです。

マクロミル以外には朝、夕は摂取しないようにしようと思っていても、どうしても追加で食べてしまうことがありました。

マクロミルの味はおいしい?

また味もおいしいとのことでしたが、私にとってはすごく濃厚でどろっとしていて飲みにくいドリンクでした。

口当たりが悪いというか、おいしいと感じる物ではありませんでした。

置き換え ダイエットの減量効果は?

栄養バランスは良いと書かれていて、成分を見てみると色々と良さそうな物が含まれていましたが、やはり食べ物から摂取できる栄養とは違うのかなという気持ちにもなりました。

置き換えを実施している間の運動量はそれまでに比べて同じ程度でしたし、特に生活を変えるということもありませんでした。

ダイエットの結果としては、結局のところ痩せませんでした。

毎日体重計に乗って計測をするということをしていたのですが、しばらく続けていても結果が目に見えてこずに、挫折してしまったところもあります。

少しづつでも減ってくるとまた違っていたと思いますが、ハードなわりに結果が出ないとなるとくじけてしまいます。

1ヶ月経過して体重の増減はほぼなく、ダイエット前後では変わりませんでした。

私の家族や周りにいた人もダイエットを実施しているとは思わないぐらいで、これなら続けられないかなと思いました。

ダイエット 失敗の原因は?

tabenaidietダイエット失敗点としてはこの商品がどうかというところよりも、自分が空腹に耐えられずに食べてしまったところだと思います。

決められたように置き換えをして、マクロミルだけで朝、夕ご飯にしたら良かったのですが、それに加えてちょこちょこ口に入れてしまったことで、ダイエットの結果がわかりにくくなってしまいました。

コストもかなりかけたと思いますし、自分としてはもっと結果を出したいと思っていました。

コスト面から考えてもちょっと失敗かなと感じています。

マクロミルで痩せたという声はたくさん聞くので、自分との相性を考えると良くなかったのかなともいます。

反省点は?

置き換えをする時には、それを何としてでも実行するという強い意思のようなものが必要なのかなと思いました。

で、そこからは置き換えなどはしなくなりました。

王道の食事制限と運動で痩せることができたので、向き不向きはあるなと思いました。

ダイエットアドバイザーのコメント

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本件はTVで宣伝しているドリンクタイプの補助食品を用いて、1ヶ月間の置き換えダイエットを実践したが、効果が見られなかったとする失敗体験談です。
失敗の原因は、補助食品に期待しすぎた点もありますが、選んだ補助食品がmyu-toさんの合わなかった点です。
補助食品が自分に合うかどうかは、結局のところ試してみなければわかりません。

それにしてもマクロミルは1ヶ月分が25,000円では試すにしては高価すぎますね。
初期コストが安いものを選んで色々試せばよいでしょう。

なお、正しい置き換えダイエットのやり方については、以下の記事が参考になるでしょう。
「すっきりフルーツ青汁」で痩せる効果的な飲み方とは?

また、初期コストが安くて現在私が継続して使用している補助食品はこれです。
↓ ↓ ↓ ↓

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