「 月別アーカイブ：2016年07月 」 一覧
糖質制限 ダイエットは効果があるが続かない！糖質の吸収を抑えるサプリメントとは？
2016/07/31 | サプリメント, 糖質制限 サプリメント, 糖質制限 ダイエット 効果, 続かない
近年、従来のカロリー制限に比べて、ダイエット効果が優れていることが明らかになってきた糖質制限ダイエット。 でも、長年、続けてきた炭水化物を主とした、食習慣を変えることができずに、リバウンドしてし
すっきりフルーツ青汁で短期間で痩せる！とっておきの飲み方とは？
2016/07/28 | すっきりフルーツ青汁, カロリー制限, 糖質制限 すっきりフルーツ青汁, 効果, 痩せる飲み方, 糖質制限
今、フルーツ青汁を飲んで痩せるなど、フルーツ青汁のダイエット効果が注目されています。 そのなかでも、このブログでも紹介しました、すっきりフルーツ青汁の評判が高く人気があるようです。 すっき
糖新生の仕組みとは？糖質制限で活性化？メインのエネルギー源は脂肪とは？
2016/07/25 | ダイエットの基本, 今時なダイエットのポイント集, 糖質制限 エネルギー源, 仕組み, 糖新生, 糖質制限 ダイエット 効果
糖質制限のダイエット効果の要因として、体脂肪が燃えやすくなることは前回、ご紹介しました。 今回はその他に、糖質制限をすると肝臓で糖新生が常に行われるようになって、そのプロセスで多くのエネルギーが
糖質制限のダイエット 効果は？体脂肪が減る理由は？インスリンが脂肪分解を抑制する？
2016/07/24 | ダイエットの基本, 糖質制限, 脂肪燃焼 インスリン 脂肪分解, 体脂肪, 糖質制限 ダイエット 効果
近年、糖質制限のダイエット効果を示すエビデンス（科学的根拠）が内外で発表され、注目されています。 ここでは、糖質制限のダイエット効果の他、糖質制限にはダイエットを強力に後おししてくれる効果もある
糖質制限で食べてはいけないものは穀物とイモ類！コンニャクイモはOKとは？
2016/07/18 | ダイエットの基本, 糖質制限 イモ, 穀物, 糖質制限 コンニャク
ダイエットに効果的!ということで近年注目されている糖質制限食。 では、糖質制限で食べてはいけないものって何でしょうか。 糖質を含む食物っていろいろあって覚えにくいと感じる方も多いと思います。
糖質制限でタンパク質をしっかりとる理由は？カロリー制限では？満腹感や満足度は？
近年、注目を集めている糖質制限ダイエットについて。 前回の記事では、糖質制減食ではタンパク質や脂質はカロリーを気にすることなくむしろしっかり摂るべきことをご紹介しました。 ここでは、その理
糖質制限の実践方法| 糖質 脂質 タンパク質の割合は?必須栄養素とは?
2016/07/12 | 糖質制限 必須栄養素, 糖質 脂質 たんぱく質 割合, 糖質制限 実践方法
近年、効果的なダイエット法あるいは糖尿病の食事療法として糖質制限食が注目されています。 ひと口に糖質制限食といっても、いろいろな流派があります。 いづれも、食事から摂取する糖質（炭水化物ー
インスリンと肥満の関係から見える！糖質制限ダイエットの効果とは？
糖質制限のダイエット効果を理解する上で、太るホルモン（肥満ホルモン）であるインスリンの働きを知っておくことが不可欠です。 そこで、ここでは、まず糖質摂取時の食後のインスリンの追加分泌が肥
