「 月別アーカイブ：2016年08月 」 一覧

地中海食は 長寿に繋がるか？地中海食ピラミッドとは？特徴は？

地中海食は 長寿に繋がるか？地中海食ピラミッドとは？特徴は？

2016/08/31 | オリーブオイル, 地中海食 , , ,

前回まで、地中海食は ・健康的でダイエット効果もあること ・炭水化物を食べても良いので続けやすいこと をご紹介しました。 今回は、そんな地中海食が脚光浴びだしたきっかけ、ピラミッド図、特徴

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地中海食とは?ダイエット法の効果を比較すると？最強のダイエット食は?

地中海食とは?ダイエット法の効果を比較すると？最強のダイエット食は?

2016/08/30 | ダイエットの基本, 今時なダイエットのポイント集, 地中海食, 糖質制限 , ,

前回の記事で地中海食の健康効果とダイエット効果が有効であることをご紹介しました。 とくに、炭水化物好きで糖質制限を継続できない方にとって、炭水化物を食べても良い地中海食は魅力的ですね。 今回は

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和食は健康的は嘘？和食の欠点は？ 地中海食の健康効果とは？　

和食は健康的は嘘？和食の欠点は？ 地中海食の健康効果とは？　

2016/08/28 | 地中海食, 栄養学の新常識 , , , ,

カロリー制限食の有効性を主張される、糖尿病学会や病院の先生方は、 戦後の食の欧米化によるカロリー摂取の増加と運動不足の進展が糖尿病やメタボ患者を増やしている原因と決め付け、 従来の和食がヘ

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ダイエット法のおすすめは置き換え ダイエット！採用した補助食品は？効果は？

ダイエット法のおすすめは置き換え ダイエット！採用した補助食品は？効果は？

2016/08/23 | ダイエット体験談, ファスティング , , ,

mana_mさん　ダイエット開始時22歳　OL　身長　１６３ＣＭ ダイエットを始めたのは、体重６５ＫＧで、外見からでも太っているのがわかるようになってきた為です。 短大時代は運動部に入って

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太る原因とカロリーは？カロリー制限が継続困難な理由は？糖質制限の利点は？

太る原因とカロリーは？カロリー制限が継続困難な理由は？糖質制限の利点は？

2016/08/23 | カロリー制限, ダイエットの基本, 糖質制限, 運動 , , ,

前回の記事で、全ての生活習憤病の原点は、肥満であり、中年以降の肥満は、若い頃の肥満とは異なり、既に病気の入口に立っていることを、メタポリック・ドミノの図で確認しました。 ところが、この「肥満」を

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内臓脂肪型肥満が原因で起こる病気は？メタボリック・ドミノの進行は予防できるか？

内臓脂肪型肥満が原因で起こる病気は？メタボリック・ドミノの進行は予防できるか？

2016/08/20 | ダイエットの基本, 糖質制限 , , , ,

糖尿病が病気であることは分かりますが、メタボ、すなわち肥満が何故、病気なのでしょうか？ まだ理解できない人も多いかもしれません。 そこで、ここではまず、肥満の種類と健康への影響を確認したう

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青汁による置き換え ダイエットのやり方は？効果は？成功の秘訣は？

青汁による置き換え ダイエットのやり方は？効果は？成功の秘訣は？

2016/08/19 | ダイエット体験談, ファスティング , , , ,

mana_mさん　ダイエット時、２０歳女性　OL　身長：１６０センチ ２０歳の時、就職した会社には、スレンダーな（ほっそりした）女性が多かったのです。 当時、５５キロの私は特に太っているわ

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糖質制限 ダイエットを勉強するための本はこれ！ー時系列まとめー

糖質制限 ダイエットを勉強するための本はこれ！ー時系列まとめー

2016/08/08 | ケトン体食事法, 糖質制限, 著書の紹介 , , ,

一昔前は”異端”とされていた糖質制限食ですが、ご自分で実践された各先生による本の出版や講演等が相次ぎ、 いまでは、糖尿病改善やダイエット効果が一般に認められるようになってきました。 糖質制限の

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酵素ドリンクとむくみサプリで痩せた？その飲み方と効果は？

酵素ドリンクとむくみサプリで痩せた？その飲み方と効果は？

2016/08/07 | サプリメント, ダイエット体験談, 酵素 , , ,

baldinaさん　５５歳女性、フォトジャーナリスト、身長１５８センチ。 食べ過ぎから太り始めた私は、まず酵素ドリンクにより、ダイエットに取り組みました。 その後、私の肥満の原因がむくみで

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クレンジング酵素0 ダイエットで痩せた?購入方法や置き換え方は？効果は？

クレンジング酵素0 ダイエットで痩せた?購入方法や置き換え方は？効果は？

2016/08/05 | ダイエット体験談, ファスティング, 酵素 , ,

miitaさん　２５歳、会社員、女、身長１５７センチ 恥ずかしい話、太りすぎが原因で自分を律していないということで彼氏にフラれたことがキッカケでダイエットを本気で頑張りました。 私はもとも

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