「 月別アーカイブ：2016年09月 」 一覧
和食のマナーは三角食べ？その弊害は？食べる順番ダイエットと は？
2016/09/29 | 食べ方 ばっかり食べ, 三角食べ, 弊害, 食べる順番ダイエット
和食のマナーは三角食べ？ 三角食べとは？ 日本の家庭料理は一汁三菜を基本として、汁物・主食・主菜・副菜で構成されています。 定食のトレイに並んだメニューを思い浮かべてください その食べ
炭水化物を食べても痩せる？血糖値の上昇を抑える食べ方、食べて良いもの悪いものは？
2016/09/27 | GI値, ダイエットの基本, 糖質制限 炭水化物, 血糖値 上昇 抑える
炭水化物を食べても痩せる食生活とは？ 日本人の食生活はもともと、炭水化物が多い傾向にあります。 日本肥満学会では、たんばく質と脂質、炭水化物（糖質）のバランスを15％、25％、60％になるよう
小太りの方が長生きって本当か？BMI判定の限界は？肥満の判定は体脂肪率で！とは？
2016/09/26 | ダイエットできない言い訳, ダイエットの基本
あなたは、小太りくらいの方が長生きできるから・・・と思ってメタボを放置していませんか？ 事実、新聞記事でも「小太りくらいの人の平均余命が最も長い」との記事を目にした方も多いかもしれません。
カロリー計算にこだわるのは意味がない？摂取・消費カロリーの計算は正確か？
ダイエットを継続できず挫折する理由として、「カロリー計算が面倒だから」ということを上げる人がいます。 では、なぜ、そんな面倒なカロリー計算にこだわるのでしょうか。 それは、「カロリーの収支
カロリー制限は続かない？糖質制限は？太る原因は カロリーではなく糖質とは？
2016/09/22 | カロリー制限, ダイエットできない言い訳, 糖質制限
太っている人でダイエットに挫折してしまう理由として、「カロリー制限がつらくて続かない」という人がいます。 ではなぜ、カロリー制限はつらくて続かないのでしょうか？ ここで
好きなものを食べる ダイエットとは？食べるタイミングと食べ過ぎに注意！
太っている人でダイエットに挫折してしまう理由として、「好きなものが食べられなくなるから」という人がいます。 でも、それは言い訳です。 実は、好きなものを食べてもできるダイエットのや
