「 月別アーカイブ：2016年10月 」 一覧
カロリー制限ダイエットで成功しない理由は脳が食欲をコントロールしているから？
あなたは おなかがすいたからではなく、脳を満足させるために、食べていませんか？ 前回の記事「カロリー制限で体重が減らない理由は？栄養不足による現代型栄養失調とは？」 でも、カロリー制限ダイエッ
カロリー制限で体重が減らない理由は？栄養不足による現代型栄養失調とは？
2016/10/29 | カロリー制限, ダイエットの基本, 今時なダイエットのポイント集, 栄養学の新常識 カロリー制限, カロリー制限 栄養, カロリ制限 栄養失調, 体重 減らない
ダイエットと聞いてまず思い浮かべるのが「カロリー制限」ではないでしょうか。 「ダイエットにはカロリー制限が必要不可欠」と考える「カロリー制限神話」は、当たり前、当然のことだと思っているかもしれま
入浴のストレス解消効果は？効果的な温度は？ダイエット効果を高めるには？
2016/10/24 | ストレス, ダイエットの基本, 生活習慣 ダイエット 効果, 入浴 ストレス 効果, 入浴 効果 温度, 入浴 ダイエット効果, 水素
入浴のストレス解消効果は？ 毎日忙しいからといって、シャワーだけですましている人もいるようです。 しかし、太りにくい身体をキープするためには、お湯に侵かって1日の疲れをしっかり取ることが大切で
自律神経が乱れると太る？体内時計の乱れの原因と整える方法は？
2016/10/21 | 今時なダイエットのポイント集, 体内時計 体内時計 乱れ, 整える 方法, 自律神経
「朝の太陽の光」が内臓脂肪を減らすってどういうことなのでしょうか？ 実は、自律神経の乱れが内臓脂肪がたまることに関係していることが分かってきました。 そして、自律神経を整えるためには、体内
ストレスでなぜ食べ過ぎる？満腹中枢と摂食中枢って？ストレス解消法のランキングは？
前回の記事「ストレスで太るのはなぜ？空腹でない食欲とは？過食を防止するには？」で 空腹でないのに食欲が刺激される理由とストレスが減ると内臓脂肪はたまりにくくなることを確認しました。 今回は、さ
ストレスで太るのはなぜ？空腹でない食欲とは？過食を防止するには？
「ストレスで太る」は医学的にも正しい事がわかっています。 ここでは、まず、ストレスで太る原因が脳の働きにあることを確認し、 空腹でないのに食欲が刺激されてしまう理由を明らかにします。
メタボの腹囲基準の男女差は?内臓脂肪は女性も注意？落とし方は簡単？
前回紹介したメタボの診断基準の第１の基準である腹囲については男女差があります。 男性85センチメートル以上、女性90センチメートル以上です。 ここでは、この基準に男女差がある理由を
