大麦若葉は栄養バランスを助ける長寿食材!Q&A、おすすめの青汁はコレ!

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aojiruwakaba大麦若葉は栄養バランスを助ける長寿食材と言われています。

その理由は大麦若葉は栄養バランスをとりやすいからです。

特に食物繊維が多く、スッキリした毎日をサポートしてくれます。

ここでは大麦若葉に含まれるの栄養素、Q&A、おすすめの青汁などをご紹介します。

大麦若葉に含まれる栄養素に注目!

大麦若葉は、九州地方で多く栽培されているイネ科の植物です。

大麦(穀物)が稔る前の、30cmほどに育った新芽を指します。

この新芽は多くの栄養素を含みますが、特に注目なのが、乾燥させた大麦若葉の成分の約半分を占める食物繊維です。

また、葉もの野菜特有の臭いや苦みがないのも特長です。

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大麦若葉のココがスゴイ!
・成分の約半分が食物繊維で、これはごぼうの約8倍です。

・ビタミンなど、食物繊維以外の栄養もたっぷり!

次に、大麦若葉についてよくある質問と回答(Q&A)をご紹介します。

 

大麦若葉に関するQ&A

Q1 大麦若葉は体にどのようによいのですか?

A1 食物繊維をとても多く含みます。

乾燥させた大麦若葉の成分の約半分は、食物繊維です。

その量はごぼうの約8倍にもなるのです。

これにより、スッキリとして健康な毎日を支えてくれます。

 

Q2食物繊維のほかにどのような栄養素が含まれていますか?

A2 さまざまな成分をバランスよく含みます。

大麦若葉にはさまざまな栄養素が含まれています。

食物繊維のほかにも、たんばく質、ミネラル、ビタミン、脂質などがあり、栄養面からみても優れています。

 

Q3 毎日、大麦若葉をどのくらい摂ればよいのでしょうか?

A3 粉末で1日5~6gを目安に「食事の補助」に摂ります。

食事だけで食物繊維を十分に摂るのは難しいもの。

それを補うためには、大麦若葉の粉を1日5g程度、食事と一緒に摂るようにしましょう。

水やお茶、スープなどに混ぜれば、手軽に食物繊維が摂れて、健康長寿を目指せます。

 

大麦若葉 青汁のおすすめは?

%e9%9d%92%e6%b1%81現在 大麦若葉を原料とした青汁が色々販売されています。

その中でも、おすすめは私が毎朝飲んでいる「すっきりフルーツ青汁」です。

2014y11m17d_181433118-300x214「すっきりフルーツ青汁」には栄養素が豊富な国内産の厳選された大麦若葉を使用しています。

大麦若葉には驚くほど栄養素が詰まっており、まさにスーパー緑黄色野菜です。

ですから、「すっきりフルーツ青汁」を飲むことで、野菜不足を一気に解消します。

また「すっきりフルーツ青汁」はフルーツや野菜のエキスを存分に配合しているから、多くのビタミン類などの栄養素を一気に摂取できます。

「すっきりフルーツ青汁」に含まれる栄養素の量(例)
  • 食物繊維がキャベツの約10倍
  • ビタミンCがみかんの約4倍
  • カルシウムが牛乳の約4倍
  • ビタミンEがにんじんの約10倍

 

なお、「すっきりフルーツ青汁」に含まれている善玉菌の代表選手 乳酸菌については次の記事でご紹介しています。

善玉菌の代表 乳酸菌の効果は?摂取法は?すっきりフルーツ青汁には?

 

 

「すっきりフルーツ青汁」の詳細はこちらから公式ページを参照してください。
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「すっきりフルーツ青汁でやせる」の罠?購入前に知るべき事とは?

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