赤ちゃんの腸内細菌は母乳から!?腸内フローラの個人差は?整える方法とは?

【注目記事】「すっきりフルーツ青汁」で痩せる効果的な飲み方とは?

【人気記事】すっきりフルーツ青汁が美味しいわけは?安全性は?美容効果の秘密とは?

お母さんの子宮の中は無菌状態のため、生まれる前の赤ちゃんの腸内には細菌は住んでいません。

赤ちゃんから最初に出るウンチが無菌なのは、そのためです。

それでは、腸内細菌は、どのようにして私たちの腸内に入り込み住み着くのでしょうか?

ここでは、赤ちゃんの腸内フローラがどのようにして構成されていき、個人差ができてくるのか、そして、腸内細菌のバランスを変えて良い状態に整える方法についてご紹介します。

 

赤ちゃんの腸内細菌は母乳から

赤ちゃんのビフィズス菌の割合は

お母さんの子宮の中という無菌状態から生まれた赤ちゃんは、生まれてくる過程でお母さんから菌をもらいます。

さらに、吸い込む空気や赤ちゃんに触れる人たち、寝具、母乳などから少しずつ菌をもらいます。

母乳には、ビフィズス菌を増やす働きのあるビフィズス菌増殖因子が含まれています。

そのためため、母乳で育つ赤ちゃんの腸内は90%以上がビフィズス菌で構成されています。

 

腸内細菌のは構成はいつ決まる?

そして、いろいろな食べものが身体に取り入れられることで、腸内細菌の種類が増えていきます。

90%以上あったビフィズス菌は徐々に減り、ほかの腸内細菌と共に腸内フローラを作り始めます。

無菌状態の腸の中に環境と食べものから菌を取り込み、その種類を増やしながら生後1年までに腸内細菌の構成がほぼ決まるのだそうです。

 

腸内フローラには個人差がある?

腸内フローラの個人差とは

ですから、同じ腸内フローラを持つ人ははかには存在せず、人それぞれに違った腸内フローラを持っています。

さらに、腸内細菌の種類が安定したとしても、腸内細菌のバランスは日々変化しているため、昨日と同じ私であっても、昨日と同じ腸内フローラではないのです。

腸内フローラは、食べたもの、生活習慣、腸のターンオーバー、腸のリズムなど、さまざまな要因で日々変化しています。

つまり、お友達の便秘に効果のあった食べものや習慣があなたの便秘にも効果があるとは限らないのは、同じ腸内フローラを持っていないからです。

 

腸内細菌 整える 方法は?

腸内細菌を変えるには

では、一度悪玉菌が優勢の腸内フローラに変わってしまったら、もう元には戻らないのでしょうか?

そのようなことはありません。

腸内細菌の生命力は強く、食生活と生活習慣を気をつけることで、数日~数週間で元気を取り戻し、良い状態へと変化するといわれています。

なお、腸内環境を変えよくする方法については以下の記事でもご紹介します。

腸内細菌が健康に影響する!腸内環境を 良くするには?ビフィズス菌と乳酸菌の違いは?

【注目記事】「すっきりフルーツ青汁」で痩せる効果的な飲み方とは?

【人気記事】すっきりフルーツ青汁が美味しいわけは?安全性は?美容効果の秘密とは?

関連記事

間違った ダイエットとは?食べる ダイエットの方法は?ダイエットの本来の意味は?

間違った ダイエットとは? ダイエットをしている人の多くが、「食事を減らす」、極端な人では「食べな

記事を読む

「すっきりフルーツ青汁」で痩せる効果的な飲み方とは?

最近Twitterで、「すっきりフルーツ青汁」「ダイエット学校」「CUZA〜クーザ〜」などで、絶対痩

記事を読む

「モリチン」の乱れが便秘の原因?改善する方法は?胃腸のホルモンの種類は?

  前回の記事 『デトックスのダイエット 効果は?メンタル的には?便秘解消が1

記事を読む

40代からの老化現象サルコペ二ア肥満 とは?原因は?太らない方法は? 

あなたはメタボよりも怖いと言われるサルコペ二ア肥満をご存知ですか? サルコペ二アとは、筋肉が減

記事を読む

正しい 糖質制限とは?タンパク質の若返り・美肌効果とは?

最近、糖質制限ダイエットなどで、糖質制限を実践する方が増加しています。 ところで、あなたは「糖

記事を読む

ケトン体回路を回すには?糖質依存の食事の糖質摂取量を1日どれだけに減らす?

既にご紹介しました記事で、健康に良いエネルギー源はケトン体であることをご紹介しました。 ⇒人間

記事を読む

酵素たっぷりの「4つの食品群」①生野菜 ②果物 ③発酵食品 ④生肉・生魚 とは?

すべての動植物に存在する酵素。 もちろん、野菜や果物の中にも酵素が含まれています。 この

記事を読む

脂質の役割とは?「油脂は太る」は嘘?糖質のとり過ぎこそ諸悪の元凶とは?

肥満は、下図のドミノに見るようにさまざまな生活習慣病につながります。 脂質もとりすぎれ

記事を読む

1ヶ月 ダイエットの方法は置き換え! その効果は?失敗の原因は?

myu-toさん女性 ダイエット実践時27歳 介護職 身長は160㎝ テレビや雑誌で、こんなに

記事を読む

食事量を減らすと太る?ヤセ菌が好む腸内環境とは?糖質を減らすと痩せるとは?

ダイエットというと、食事制限がつらい。 食べる量を減らすのは、空腹のがまんができない。

記事を読む

腸内環境を整える食事は?油抜きダイエットの弊害&良質の油を適量摂るべきとは?

女性の中には、頑間な便秘や下腹の張りなど、腸の調子が今ひとつすぐれない

カロリー制限では美しく痩せない!そのわけは?「酵素ダイエット」の方法とメリットとは?

「ダイエットをしているのに、なかなか体重が落ちない」と悩んでいる女性は

酵素阻害剤とは?薬は異物?薬剤師が薬を飲まないわけとは?

病気をよくするはずの薬が、あなたの体を悪くしているかもしれない。

すっきりフルーツ青汁は酵素サプリ?生酵素との違いは?もっとすっきり生酵素とは?

  すっきりフルーツ青汁って酵素サプリ? 酵素サプリとは

フルーツの糖分はダイエットにNG?牛乳でカルシウム補給は嘘?生野菜は体を冷やす?

「今まで何度もダイエットを試みているのに、なかなか成果が上がらない」

→もっと見る

  • すっきりフルーツ青汁の公式ページはこちら

    ↓ ↓クリック ↓ ↓

PAGE TOP ↑