酵素不足は太る!?あなたの 酵素不足の症状をチェックリストで判定しよう!

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体内の酵素が不足していると、さまざまな体の不調が現れてきます。

  • 最近、肌がくすんできた。
  • ゆっくり寝ているはずなのに、疲れがとれにくい気がする。
  • 偏頭痛やめまいがある。・・・

そんなあなたは、酵素不足に陥っているおそれがあります。

そこで、ここではあなたの体が酵素不足かどうかをチエックする酵素不足の症状とチェックリストをご紹介します。

このチェックリストを用いて「酵素不足=太りやすさ」をチェックしましょう。

酵素不足は太る?

酵素不足は内臓脂肪を蓄積しやすい

 

酵素不足の状態が続くと、前回記事でも述べたように代謝が悪化し、内臓脂肪を蓄積しやすくなり、太りやすくなってしまうのです。

まずは以下のチェックリストで、あなたの体に酵素が足りているかどうかを調べてみましょう。

 

体内の酵素は毎日生産されていますが、年齢とともにその生産能力は低下していきます。

生まれたばかりの赤ちゃんの体内には、お年寄りの数百倍の酵素が存在しているといわれています。

若い頃と同じ調子で飲んだり食べたりを続け、運動不足、ストレスまみれの生活をしていたら、ただでさえ減りがちな体内の酵素はどんどん減少し、新陳代謝も悪化の一途をたどります。

 

 

中年太りを防ぐには?

そして気がついた頃には、ウエストまわりにどっぷりと内臓脂肪がついた、中年太りになってしまっている……

そんなことにならないためにも、チェックリストで「消化酵素が不足している」という結果が出た人は、生きた酵素がたっぷりのメニューで生野菜やフルーツ、発酵食品など)を摂り、定期的な酵素断食で体の全身の細胞をリフレッシュさせると良いでしょう。

 

体内酵素の量を増やし、浪費する酵素を少なくすれば、必ず「やせやすく太りにくい体質」になっていきます。

酵素断食とは
酵素断食は、飲みながら、食べないことでお腹を休め、体内の老廃物を デトックスし、カラダをリセットする最強のダイエット法です。 プロポーションを楽に維持したい人などに、酵素パワーで幅広く美容と健康をサポートする方法です。

 

酵素不足の症状・チェックリスト

あなたの酵素は足りていますか?

☆当てはまる項目に、✔を入れましょう。

  1. 口 疲れやすく、いつもだるい
  2. 口 やる気が出ない
  3. 口 不眠になる
  4. 口 食後に眠気がする
  5. 口 お腹が張り、ゲップが出る
  6. 口 首こりや肩こりがある
  7. 口 腰痛がある
  8. 口 ときどき頭痛がある
  9. 口 朝起きられない
  10. 口 下痢、または便秘がある
  11. 口 生理不順、生理痛がある
  12. 口 目の下にクマが出る
  13. 口 口臭がある
  14. 口 手足が冷える
  15. 口 おならが臭い
  16. 口 便がちぎれちぎれで臭い
  17. 口 尿の色が濃くて臭い
  18. 口 ときどきめまいがする
  19. 口 夜中に目が覚める
  20. 口 胸痛、ロ亥がときどき出る
  21. 口 五十肩になりつつある、またはなっている
  22. 口 関節痛がときどきある
  23. 口 痰がよく出る

 

酵素 不足かどうかの判定基準

あなたの体内酵素が足りているかを判定します。!

チェックが0個の人は‥‥‥

酵素がほぼ十分にあり、健康体で太りにくい状態です。

チェックが1~3個の人は‥‥‥

酵素力はそこそこある状態です。

チェックが4~6個の人は‥‥‥

消化酵素が不足しています。 食べ物から積極的に酵素を摂りましょう。

チェックが7個以上の人は‥‥‥

消化酵素、代謝酵素ともに不足しています。

太りやすい状態になっているので、食事はもちろん、ライフスタイル全般を見直す必要があります。

ダイエットアドバイザーのコメント

あなたの酵素不足の状況はいかがでしたか。

チェックリストのチェック数が4以上の方はまずは食べ物から積極的に酵素を摂りましょう。その際、生食と、食べすぎないことがポイントです。

その他、手っ取り早い方法として酵素が凝縮配合されている補助食品やサプリメントを用いる方法があります。

私が毎日飲んでいる補助食品「すっきりフルーツ青汁」には81種類の酵素が凝縮配合されていますが、「すっきりフルーツ青汁」を提供しているFABIUSから青汁ではなくスムージーが新たに発売されました

それが、1日不足分の野菜とフルーツを配合!生酵素と栄養酵素をダブル配合された【すっきりレッドスムージー】です。

野菜・果物など250種類を時間をかけて自然発酵させて凝縮配合!しているそうです。

 

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