酵素とは何か?触媒としての働きは?酵素が活性化する最適環境とは?

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「酵素」 は私たちの健康を守るうえで大切で、スリムな体を手に入れるためにも欠かせない存在です。

「酵素の必要性や働き」については記事
三大栄養素の働きは?体は栄養素だけでは作れない?酵素が必要な理由とは?
でご紹介しました。

今回は 「酵素とは何か」を、さらにわかりやすくご紹介たうえでし、酵素を活性化し効率良く働かせるための方法をご紹介します。

酵素とは 何か

酵素研究の歴史

 1990年代は、まだ 「酵素」という言葉は一般にはほとんど知られていませんでした。

洗剤や歯磨き粉に含まれる、「汚れをよく落とす成分」くらいの認知度しかなかったのではないでしょうか。

しかしここ数年、酵素がもつ力は多くの方に知れわたることとなり、酵素を取り入れたダイエット法や健康法の紹介が頻繁にされるようになってきました。

酵素は自然界の生きとし生けるものすべてに存在する物質ですが、特に注目したいのが、「私たちの体の中にある酵素(潜在酵素」 のことです。

地球上に存在する酵素はアミノ酵を核とした生命力のある物質です。

酵素の大きさはわずか5~20ナノメートル(1ナノメートル=1ミリの100万分の1)しかありません。

そのため顕微鏡で見ることもできず、長年酵素の存在や役割が研究されることがなかったというわけです。

そんな酵素にスポットライトを当てて、世界で最初に酵素栄養学の理論を打ち立てたのが、1985年でアメリカのエドワード・ハウエル博士です。

酵素栄養学とは

酵素をひと言で説明するば「体の中で起こる生化学的反応を促進する、生命力をもった物質(触媒」です。

酵素栄養学 とは
酵素栄養学(こうそえいようがく)とは、酵素が重要な栄養素だとみなす理論である。
エドワード・ハウエルが1946年に専門書 を、1980年と1985年に一般向けの著書を出版して知られるようになった。生の食品の摂取を推奨している。
参考URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/酵素栄養学

つまり、酵素の存在なしでは、息をすることも、まぶたを閉じることも、手足を動かすことも、臓器の運動も、人と会話することも、笑ったり泣いたりすることも
できないというわけです。

酵素の触媒としての働きは?

酵素が触媒する化学反応

酔素は毎日私たちの体の中で起こる、100万もの化学反応に関与し触媒として働きます

人間の体は、継続的な100万の異なった化学反応を行う、約100兆個の細胞から構成されています。

そして毎時間、100万の新しい細胞を作ります。

これらの細胞が健康であるか否かは、体内でこれらを構築する栄養素や構成要素などによって決まってきます。

この細胞の再生をはじめ、私たちの体内ではいろんな種類の酵素が反応して、さまざまな生命活動を支えています。

酵素の性質・特徴は?

酵素は頑固な職人のような性質をもっていて、1つの酵素はごく狭い範囲で1つの仕事しか絶対にしません。

つまり、酵素って一つの得意技をもつ頑固な職人のイメージなんですね。


たとえばアミラーゼという消化酵素は炭水化物の消化だけを行い、他の栄養素の消化にはまったく関与していません。

体内酵素の種類や数は

最近の研究では、人間の体内には1万以上の異なった酵素が存在していて、タンパク質分解酵羞だけでも9000以上が存在するといわれています。

各細胞にも3000以上の酵素が存在し、動脈内だけでも98種類、肝臓の細胞には少なくとも50種類の酵素が存在します。

酵素が欠乏すると

そのため、ある仕事を行う酵素が欠乏したことによって、生命活動に支障をきたすことさえあります。

つまり、酵素がなければ、私たちは1分1秒も生きることができないといえるでしょう。

なかなか治らない病気の中には、酵素の欠損が原因とされるものもたくさんあるのです。

例えば、ガン、糖尿病、高血圧、アトピーなどの病気です。

尚、酵素の欠損が原因の病気については以下の本が参考になります。
   

下記のクリックでなか見!検索できますよ。 

 

 

なお、酵素不足の症状や対策については、以下の記事でご紹介しています。

免疫力を上げる 酵素生活とは?酵素の種類と働きは?酵素不足の症状と対策は?

 

酵素が活性化する最適環境とは

酵素にとって最適環境

また酵素は、環境によって仕事をしなくなることがあります。

以下のような環境が酵素にとっては最適です。

  • 温度は摂氏37~46度
  • 中性に近いpH6~8くらい、

酵素を効率よく働かせるには

酵素をより効率よく働かせるためには、ウォーキングなど適度な運動をして代謝を良くすることが効果的です。

また、半身浴などで身体を温めて、新陳代謝をアップさせることも酵素を活性化させるのによいでしょう。

 

 

ダイエットアドバザーのコメント

 

 

 

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