代謝の働き?消化酵素と代謝酵素との関係?健康的なスリム体型を維持する秘訣とは?

【注目記事】「すっきりフルーツ青汁」で痩せる効果的な飲み方とは?

【人気記事】すっきりフルーツ青汁が美味しいわけは?安全性は?美容効果の秘密とは?

前回の記事:

日本人の食事の課題=太りやすい&やせにくい とは?健康的にやせるダイエット法は?

で、消化不良が体内(潜在)酵素の浪費を促進する結果、代謝酵素が欠乏し代謝不良につながること、

その結果として肥満につながると述べました。

ここでは、まづ、私たちの体内で行われている「代謝」の働き消化酵素と代謝酵素の関係を確認したのち、健康的でスリムな体型を維持する秘訣をご紹介します。

代謝の4つの働きとは

代謝とは

代謝とはひと言でいうと「体の材料を作り合成するルートと、古くなったりいらなくなったりしたものを分解・排泄するルート」のことです。

具体的には、次の4つの代謝が私たちの体内では行われています。

  1. 組織の入れ替えと再生一新陳代謝一
  2. 排泄と解毒
  3. エネルギー生産と運動
  4. 免疫力と修復

この4つの働きは、すべて同時に緊密なつながりをもって、機能しています。

4つの代謝の密接なつながりとは

組織の入れ替えと再生

1の「組織の入れ替えと再生」は、一般に「新陳代謝」といわれるものです。

私たちの体内の組織や細胞は、1分1秒たりとも同じ状態ではなく、常に変化しています。

この新陳代謝がうまくいっていないと、太りやすくやせにくくなります。

排泄と解毒

2の「排泄と解毒」は、体内の余分なものを体外に排出する作用のことです。

排泄物のほとんどは、汗、大便、尿として、体外に排出されます。

大便は、胃と小腸で消化され、栄養が吸収された後の食物の残りカスが大半です。

しかし、断食をしていても、大便は出てきます。

これは細胞や組織の入れ替えによって不要になったものが、腸に流れ込んだもので「宿便」といわれるものです。

また「解毒」は主に肝臓で行われています。

文字どおり、体内にある毒素を無毒化する作用で、この働きが悪くなると、さまざまな病気にかかる元凶となります。

「排泄と解毒」がうまくいっていれば、私たちの体内に余分な内臓脂肪がたまりにくくなり、健康でスリムな体型を維持することができるのです。

 

 

エネルギー生産と運動

3の「エネルギー生産と運動」は、私たちの生命活動に必要なエネルギーを体内で作り、有効利用するためのシステムをいいます。

代謝が悪くなるとエネルギーの生産もうまくいかなくなり、体調不良を起こしやすくなります。

 

免疫力と修複

そして4の「免疫力と修複」は、健康維持に大きな影響を及ぼします。

消化不良を慢性的に起こして、代謝が滞った状態が続くと、免疫力が低下し、それこそ風邪からガンまで、あらゆる病気にかかりやすくなってしまうのです。

 

消化酵素と代謝酵素の関係は?

酵素が足りていて、健康な人の場合

酵素たっぷりの食生活を送っていると、消化が順調に行われます。

だから代謝酵素を温存して、免疫力を高めたり、細胞や組織の入れ哲えをスムーズに行ったりすることができるのです。

酵素が足りていなくて、不健康な人の場合

酵素の少ない食生活を送っていると、消化のために消化酵素が多量に消費されてしまうので、その分代謝酵素が少なくなり、代謝がうまくいかなくなります。

 

健康的でスリムな体型を維持する秘訣は?

健康的なダイエットの秘訣は

人には一生の問に、10億回もガン細胞の発生機会があるといわれていますが、すべての人がガンにかかるわけではありません。

これは私たちの免疫システムが、ガン細胞の増殖を防いでくれているからなのです。

これらのことから、いかに「良い消化ができる食生活」、そして「酵素を無駄遣いしないライフスタイル」が私たちの健康を守るうえで大切なことか、わかりますね。

健康的でスリムな体型を維持して、毎日をイキイキと過ごすためには、消化酵素を無駄遣いせず、代謝酵素を温存することなのです。

一方、代謝酵素の不足分を補うために、外部から食物酵素をしっかり補充することも大切です。

なお、健康ダイエットのために酵素の働きが重要なことは以下の記事でもご紹介しています。
参考:酵素が健康ダイエットの本命!生活習慣病を防ぎアンチエイジングにも効果的とは

 

ダイエットアドバイザーのコメント

本記事から、健康&スリムダイエットには消化酵素を無駄遣いせず、代謝酵素を温存することとともに食物酵素をしっかり補充する必要が有ることがわかりますね。
でも食欲の秋、美味しいものをつい食べ過ぎ、消化酵素を使いすぎることも多い季節です。生食で少食っていうのもつらいですよね。

そこで、手っ取り早い方法は酵素が凝縮配合されている補助食品やサプリメントを用いることです。

私が毎日飲んでいる補助食品「すっきりフルーツ青汁」には81種類の酵素が凝縮配合されています。
このたび、「すっきりフルーツ青汁」を提供しているFABIUSから青汁ではなくスムージーが新たに発売されました

それが、1日不足分の野菜とフルーツを配合!生酵素と栄養酵素をダブル配合された【すっきりレッドスムージー】です。

なお、「すっきりレッドスムージー」は、不足しがちな野菜&果物を補い、ダイエットにも嬉しい成分を豊富に配合した商品です。

メイン成分として美容効果の高い7つのレッドポリフェノール、今話題の生酵素と栄養酵素のW酵素を250種類も配合!

さらにグルコマンナンと30倍も膨張率のあるバジルシードでダイエット中の空腹感を緩和してくれます。

すっきりレッドスムージー】の公式ページはこちら
↓ ↓ クリック ↓ ↓

【注目記事】「すっきりフルーツ青汁」で痩せる効果的な飲み方とは?

【人気記事】すっきりフルーツ青汁が美味しいわけは?安全性は?美容効果の秘密とは?

関連記事

「すっきりフルーツ青汁」で痩せる効果的な飲み方とは?

最近Twitterで、「すっきりフルーツ青汁」「ダイエット学校」「CUZA〜クーザ〜」などで、絶対痩

記事を読む

便秘&下痢対策|腸内環境を改善する栄養素は?食物繊維の種類と効果は?

前回の記事 肌荒れの原因と対策は生活習慣にある?ビタミンBやミネラルなどの効果は? では肌荒れ

記事を読む

食生活の改善によるダイエット方法|レシピや運動は?効果はあったか?

asakoさん33歳、女性、主婦、身長154センチ 以前に比べ、だんだん太ってきて(50キロ⇒

記事を読む

肥満予防の食べ方とは?太る食べ方と痩せる食べ方はここが違う!

太っている人の食べかたを大づかみに見ると、ある傾向があります。 わたしたちは、この傾向から学ぶべき

記事を読む

痩せるダイエット食品は低糖質・低脂肪・高タンパク?ケトン体食事法では?

従来のカロリー制限ダイエットで痩せるために適した、食事はとにかく低カロリーなものというのが常識でした

記事を読む

腸の重要な働きとは?腸内環境の悪化の症状は?改善の方法は?

大腸内検査の専門医の先生によると、腸の状態のよい人は全身の健康状態もよく、生活習慣病などにもかかりに

記事を読む

食物繊維の便秘解消 理由は?サラダよりも加熱処理してたっぷり食べよう!

腸をスッキリさせるためには、食物繊維は欠かせません。 以前の記事 食物繊維の多い食品にダ

記事を読む

ダイエットの運動は何をすれば良い?消費エネルギーや自律神経の関係は?

ダイエット目的で運動を始めるなら、やはりフィットネスクラブに入会したほうがいいのでしょうか。 たし

記事を読む

脂質が肥満の原因?コレステロールで動脈硬化は嘘!糖質オフで脂肪が燃える?

糖質オフ健康法(糖質制限ダイエット)のメリットとして、脂質を食べてもOKであることも挙げられます。

記事を読む

うどんを食べ過ぎると太る?地中海食のパスタは?スパゲティ レシピご紹介

日本は世界に冠たる麹大国です。 多種多様な麺料理がありますが、そば以外はGlが高くて太りやすい

記事を読む

活性酸素の重大な害=がんを防ぐ食べ物とは?活性酸素が増加する原因は?

  記事 テロメアって命の回数券?活性酸素の悪影響を減

パンと ご飯の違い?パンの危険性とは?同じ力ロリーだと交換できるの嘘とは?

食品交換表を用いたカロリー制限による糖尿病の食事療法の最大の欠陥は、食

肥満の本当の原因は?カロリー表示があてにならない、計算が意味ないとは?

肥満やメタボが世界的に増えています。 私たちが太るのは、摂取カロ

栄養素が加熱で壊れる?非加熱食品が慢性病の3大原因を防ぐとは?

あなたは、非加熱食品と加熱食品で栄養価値が異なることをご存知ですか?

加熱食の過食が病気を招く!酵素食の効果とは?加熱食対生食の理想は?

火食とは加熱食のことで、人類は火食を覚えて病気を貰った、と云われていま

→もっと見る

  • ダブル酵素とトリプル乳酸菌、さらに5つのサポート成分の贅沢サプリが、定期初回980円で90日返金保証付でGETできます。
    ↓ ↓ クリック ↓ ↓

  • はじめよう!カラダのメカニズムを整えてすっきり体質へ!
    1日不足分の野菜とフルーツを配合!生酵素と栄養酵素をダブル配合!
    ↓ ↓ クリック ↓ ↓

  • 大ヒット商品の『すっきりフルーツ青汁』を販売する「FABIUS」より生酵素サプリが新登場!

    もっとすっきり生酵素」の詳細はこちら

    ↓ 公式ページ ↓

    もっとすっきり生酵素

  • すっきりフルーツ青汁の公式ページはこちら

    ↓ ↓クリック ↓ ↓

PAGE TOP ↑