「 お酒 」 一覧

お酒の飲み過ぎ予防法は?おつまみの選び方は？食べすぎや飲みすぎの調整法は？

お酒の飲み過ぎ予防法は?おつまみの選び方は？食べすぎや飲みすぎの調整法は？

2017/01/17 | お酒, カロリー制限, ダイエットの基本, 肥満, 食べ方 , ,

「お酒をよく飲むから体重が増える」と言う人がいますが、じつは、アルコールはそれほどカロリーは高くありません。 お酒で太ると言う人のお酒の飲み方は、お酒以上に、から揚げや串カツなど、高カロリーのお

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空酒は体に悪いか？食べる順番は野菜から？太らないおつまみは？

空酒は体に悪いか？食べる順番は野菜から？太らないおつまみは？

2016/12/26 | お酒, ダイエットの基本, メタボ, 肥満, 食べ方 , , , , ,

前回の記事で、内臓脂肪を落とすにはお酒の飲み過ぎを予防する方法をご紹介しました。 ⇒お酒のカロリーで太る？アルコールの適量は？飲み過ぎを予防するには？ 今回は、お酒のおつまみについてです。

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お酒のカロリーで太る？アルコールの適量は？飲み過ぎを予防するには？

お酒のカロリーで太る？アルコールの適量は？飲み過ぎを予防するには？

2016/12/25 | お酒, ダイエットの基本, メタボ, 脳 , , , , ,

お酒は「エンプティ・カロリーだから太らない」という説を信じている人がいます。 ところが、エンプティとはほかの栄養素（タンパク質・ミネラル・ビタミン類）がないカロリー源、つまり空っぽのカロリーとい

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ダイエット中のアルコールの影響は？適量とは？守るコツは？

ダイエット中のアルコールの影響は？適量とは？守るコツは？

2016/05/14 | お酒, ダイエットの基本 , , , , ,

「アルコールは体脂肪に変わりにくい」「ごはんはアルコールで摂る」…… 酒好きは、自分で勝手に理屈をつけて、とにかく飲むことを正当化するもの。 そこでここでは、ダイエット中でも、アルコールＯＫとなる

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