「 糖質制限 」 一覧
食事制限 ダイエットで痩せないわけは？腸内細菌と肥満や健康との関係は？
2017/08/16 | すっきりフルーツ青汁, カロリー制限, ダイエットの基本, 今時なダイエットのポイント集, 糖質制限, 肥満, 腸内環境 痩せない, 肥満 腸内細菌, 腸内細菌 健康, 関係, 食事制限 ダイエット
ダイエットは、女性の永遠のテーマですね。 また働き盛りの男性にとってもメタボ解消は関心が高いでしょう。 太る原因は食べすぎと運動不足との認識から、従来のダイエット理論といえば、まずは食事制
時間帯により必要な栄養は違う？朝食はタンパク質、糖質抜きダイエットは夜とは？
2017/07/29 | すっきりフルーツ青汁, たんぱく質, サプリメント, ダイエットの基本, 体内時計, 糖質制限, 食べ方 時間帯 栄養素, 朝食 タンパク質, 糖質抜き ダイエット 夜
既にご紹介しましましたように、時間栄養学の研究により、食事を食べる時間によって、身体が発する熱量が違い、 同じ量の栄養素を合んだ食事でも、食べる時間によって体内での代謝のしかたが大きく変わるとが
加齢につれ不足する栄養素：肉の健康的な食べ方・血糖値の上昇を抑える食べる順序は？
2017/07/20 | すっきりフルーツ青汁, たんぱく質, オリーブオイル, 栄養学の新常識, 活性酸素, 糖質制限, 老化, 脂質, 食べ方 加齢 不足 栄養素, 肉 健康 食べ方, 血糖値 食べる 順序
以下の記事でもお伝えしましたが、私たちの体は、若い時期の「子作りのための体」（解糖エンジンがメイン）からだいたい50歳ぐらいの更年期に「長寿のための体」（ミ トコンドリアエンジンがメイン）と移行させ
糖質オフ レシピで何を食べる？活性酸素を抑える腸内細菌は野菜を摂ると増える？
既にご紹介した記事 40代までは炭水化物を！ミトコンドリアエンジンで50代以降の老化を遅らせるには？ では 50歳以降は、老化を遅らせるため必要以上の糖質（炭水化物ー食物繊維）は控えるべきこ
「糖質が脳の唯一のエネルギー」は嘘！活性酸素の影響？脳は酸素を栄養に働くとは？
2017/06/29 | すっきりフルーツ青汁, ケトン体, 糖質制限, 脳 ミトコンドリア, 活性酸素 悪影響, 糖質 脳 エネルギー, 脳 栄養 酸素
「糖質が脳の唯一のエネルギー源」の嘘！とは？ 「糖質をやめると、頭がボケる」と主張する人がいますが、これは誤りです。 「脳の唯一の栄養は、ブドウ糖だ」というこれまでの常識に基づいた考え方だと思
40代までは炭水化物を！ミトコンドリアエンジンで50代以降の老化を遅らせるには？
2017/06/26 | すっきりフルーツ青汁, 栄養学の新常識, 生活習慣, 糖質制限, 老化 40代 炭水化物, 50代 老化を遅らせる, ミトコンドリア エンジン, 老化
前回の記事 人間のエネルギー源は解糖エンジンからミトコンドリアエンジンへの移行するとは？ では、人間の細胞内には２つの異なる正，副２種類のエンジンが存在し、その正と副が途中で入れ替わること
人間のエネルギー源は解糖エンジンからミトコンドリアエンジンへの移行するとは？
2017/06/24 | すっきりフルーツ青汁, ダイエットの基本, 栄養学の新常識, 糖質制限 ミトコンドリアエンジン, 人間 エネルギー源, 移行, 解糖エンジン
車は、ガソリンをのエネルギー源として動きますが、私達、人間の体は何をエネルギー源として動いているのでしょうか？ 近年、人の細胞内にエネルギーを産出する正と副の２種類のエンジンが有ることがわかって
エネルギー源として脂質と糖質の違い？糖質を取りすぎたら？白米より肉がいい理由は？
2017/06/01 | すっきりフルーツ青汁, 糖質制限, 脂質, 腸内環境
健康を考えるのであれば、白米より良質の肉を多く食べたほうがまだいい！ こう断言できるのには、いくつか理由があります。 ここでは下記の点を確認し、 エネルギー源として脂質と糖質の違
脂質の役割とは？「油脂は太る」は嘘？糖質のとり過ぎこそ諸悪の元凶とは？
2017/05/30 | すっきりフルーツ青汁, ダイエットの基本, 今時なダイエットのポイント集, 糖質制限, 肥満, 脂質 大間違い, 油脂 太る, 糖質 脂質 肥満, 肥満, 脂質, 脂質 悪玉
肥満は、下図のドミノに見るようにさまざまな生活習慣病につながります。 脂質もとりすぎれば、肥満を招くということも事実です。 でも、そのことで脂質=悪玉と決めつけるのは、大間違いです
過剰な糖質が太りやすく、やせにくい体をつくる理由とは？
2017/05/14 | すっきりフルーツ青汁, ダイエットの基本, 今時なダイエットのポイント集, 栄養学の新常識, 糖質制限, 脂質 糖質 制限 食, 糖質 太りやすい, 糖質 摂り過ぎ, 糖質制限 健康
糖質の 摂り過ぎの現状 あなたの食事の糖質の量は? あなたは、きょう、朝食で何を食べましたか? 目玉焼きやサラダ、パン、野菜ジュース？それとも、トーストとコーヒー？ フルーツだけ？ 卵
