2018/01/15 | GI値, カロリー制限, 栄養学の新常識, 糖質制限, 著書の紹介 ご飯, グルテン, パン, パン ご飯 違い, パン 危険性, 同じカロリー, 食品交換表
食品交換表を用いたカロリー制限による糖尿病の食事療法の最大の欠陥は、食べ物の質の差を考慮していない事です。 炭水化物を80カロリー摂るとき、パンでもご飯でも同じと教えています。 しかし、パ
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2017/04/18 | オリーブオイル, ロカボ, 脂質, 食べ方 ご飯, チャーハン, ラーメン 健康, 油
ロカボ食の定義や効果については以下の記事でご紹介しました。 ⇒カロリーに対する栄養学の変化は?ロカボ食とは?ゆるい糖質制限の効果は? ここでは、ロカボに於ける「油の摂取
2016/12/15 | カロリー制限, 糖質制限, 腸内環境, 食べ方, 食物繊維 ご飯, とりすぎ, カロリー, ラーメン, 塩分, 対策
サラリーマンのランチメニューとして、ラーメンも人気があります。 ラーメン店や中華料理店の中には、「ランチタイムはライス無料」というサービスをやっているお店が多いようですね。 無料と聞いて、
こんにちわ 本日は礼和元年の初日、実は私の68歳の誕生日なんで
姿勢矯正のダイエット効果は? ズバリ結論 『実は姿勢を矯正するとダイエ
あなたは、「食べると癒される」「疲れがとれる」 といって、とっても甘い
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食物繊維は体内には吸収されませんが、健康のためには重要な役割を果たして
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