「 とりすぎ 」 一覧

ラーメン＋ ご飯 のカロリーと塩分のとりすぎに注意！その対策は？

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2016/12/15 | カロリー制限, 糖質制限, 腸内環境, 食べ方, 食物繊維 , , , , ,

サラリーマンのランチメニューとして、ラーメンも人気があります。 ラーメン店や中華料理店の中には、「ランチタイムはライス無料」というサービスをやっているお店が多いようですね。 無料と聞いて、

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食事誘発性熱産生が高いとは？たんばく質の補給はとりすぎでもOKとは？

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2016/07/26 | たんぱく質, 栄養学の新常識, 糖質制限, 食べ方, 食事誘発性熱産生 , , ,

糖質制限で痩せやすくなる要因のひとつに「食事誘発性熱産生が高いこと」が挙げられます。 正しい糖質制限では糖質の摂取を減らす代わりにたんぱく質や脂質はしっかり食べてるからです。 特に、たんぱく質は食

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