「 ビタミン 」 一覧

腸内細菌でうつを治療できる？タンパク質を合成する？健康への影響は？

腸内細菌でうつを治療できる？タンパク質を合成する？健康への影響は？

2017/07/11 | すっきりフルーツ青汁, たんぱく質, 腸内環境, 食物繊維 , , , , , ,

年々深刻化しているうつ病。 日本ではその患者数が増え続け、毎年3万人前後の人が自ら命を絶つ中、約半数、がうつ病によるといわれています。 ところで、あなたは、腸内細菌とうつ病、腸内細菌とタン

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カツ丼は高カロリー！含まれるビタミンは？食物繊維を補給するには？

カツ丼は高カロリー！含まれるビタミンは？食物繊維を補給するには？

2016/12/13 | すっきりフルーツ青汁, カロリー制限, ダイエットの基本, 食物繊維 , , , ,

前回は牛丼について取り上げましたが、今回はカツ丼についてです。 カツ丼は牛丼よりもさらに、高カロリーな丼です。 脂質も、糖質もたっぷりなので、ダイエッターにとって要注意食品ですね。

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これだけは必要！ダイエット食の基本とは？

これだけは必要！ダイエット食の基本とは？

2016/03/05 | ダイエットの基本 , , , , , ,

ダイエットの基本は、腹八分目で、一日のカロリーを１６００～１８００キロカロリーにし、 高タンパク・低糖質・低脂肪の食事にすることです。 それでは、３栄養素であるタンパク質、糖質、脂肪はどれだけ必要

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