「 効果 」 一覧

ダイエット時、運動で体脂肪は減らない?運動の効果は?健康には?

「運動すればメラメラと脂肪が燃える!」と、過剰な期待をもってはいけない。 運動だけでは、期待していたほどエネルギーを消費できないからだ。 しかし肥満の専門医は、口をそろえて「食事が主、運動が従

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オメガ3脂肪酸の効果とは?オメガ3を含む食品は?サプリメントは?

DHAやEPAという名称を最近よく目にしませんか? 体の 〝めぐり″ をよくするという話題が取り上げられたり、記憶や認知機能に 深い関係があるなど、中高年の方には気になる働きも紹介されています

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炭酸水ダイエットのメリットとデメリット?実践方法は?効果は?

infoさん 26歳、会社員、女性、158センチ 私は最近炭酸水ダイエットを始めました。 炭酸水ダイエットを知ったきっかけは、最近ストレスで急激に太り、周りから太った太ったと言われ、 体重計

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ココナッツオイル ダイエットのやり方は?痩せない?効果は?

abeji10さん 38歳、専業主婦、身長は165㎝ 私は3年前に子どもを妊娠、出産しました。 この時に妊娠時、13キロ体重が増加したのですが、産後に自然に減るだろうと、少し甘く考えていたので

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ケトン体 ダイエットの効果を高める「地中海料理+DHA&EPA」とは?

ケトン体食事法の安全性と効果をさらに高めるために、「 地中海料理‎を採り入れること」と「DHA EPAを摂取すること」が良いことが分かってきました。 ここでは、地中海料理やDHA&EPAが有効である

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ケトン体食ダイエットの効果は?方法は?リバウンドは?

fukusukeさん 55歳 男 講師 身長163センチ 私の体重増加歴は30歳を超えた頃から、いつも体重は65キロをオーバーしていて、 50歳を超える頃からはさらに中年太りが進んでしまい、70キ

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ケトン体はいつから増加する?ダイエット効果をカロリー制限と比較すると?

今、本屋さんには、さまざまなダイエット方法を紹介する書籍が並んでいます。 しかし、そのほとんどは著者自身による、主観的な内容のダイエット記録的なものが多いようです。 ここでは、それらの中で

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ケトン体 食事法とは?糖質制限との違いは?その健康効果とは?

最近、よく見聞きする「ケトン体食事法」ですが、これって、糖質制限食とよく似ていますが、微妙に違います。 それではどこが似ていてどう違うのでしょうか? ここでは、糖質制限との異同をあきらかに

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糖質制限&グルテンフリーのダイエットとは?レシピ、効果、成功の秘訣は?

SMILEMANさん 年齢33歳、自営業の男性、身長177センチ 20代半ば辺りからお腹に肉が付いて取れなくなり、その頃は運動を行なったり食事制限するだけで何とか改善出来たのですが、20代後半に

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1日1快食ダイエットとは?その効果は?痩せた理由は?

gojbmさん ダイエット実施年齢33歳、事務職、女性、163cm 子供の頃からいわゆる肥満児で、学生の時も80㎏オーバーでした。20代の頃は人並みに恋をしてボクサーのようなハードな食事制限をし

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食事制限 ダイエットで痩せないわけは?腸内細菌と肥満や健康との関係は?

ダイエットは、女性の永遠のテーマですね。 また働き盛りの男性にと

老化を促す原因とは?老化スピードを遅らせるには?肉の老化防止効果 とは?

  既にご紹介しました以下の記事 熱中症予防の根

コレステロール値について|病気との関係は?適正値とは?高いことの影響は?

中高年になると、「コレステロール値が高いから肉は食べない」という方が多

たんばく質食品の中で肉が最良の理由|良質脂質と必須アミノ酸が全て摂れるから?

  中高年が老化を早めないためには、筋肉や骨のたんばく

肥満と腸内細菌の深い関係とは?マウス実験の論文では?肥満を解消できる?

太るよりはやせたい、やせてカッコよく、きれいにみせたいという人が、とく

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