「 太る 」 一覧

お酒のカロリーで太る？アルコールの適量は？飲み過ぎを予防するには？

お酒のカロリーで太る？アルコールの適量は？飲み過ぎを予防するには？

2016/12/25 | お酒, ダイエットの基本, メタボ, 脳 , , , , ,

お酒は「エンプティ・カロリーだから太らない」という説を信じている人がいます。 ところが、エンプティとはほかの栄養素（タンパク質・ミネラル・ビタミン類）がないカロリー源、つまり空っぽのカロリーとい

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炭水化物が多い 食事は太る？ダブル炭水化物は？とんかつ屋とそば屋では？

炭水化物が多い 食事は太る？ダブル炭水化物は？とんかつ屋とそば屋では？

2016/12/23 | カロリー制限, ダイエットの基本, 生活習慣, 糖質制限, 脂肪燃焼 , , , ,

あっさりした食事のほうが太らないと思われがちですが、実はそうとは限りません。 あなたは、たとえば、うどんとおにぎり、そばといなりずしなどのメニューを選んでいませんか。 これらは、脂肪も控え

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40代以降だからこそ太りやすい？太る要因は？ライフスタイルは？

40代以降だからこそ太りやすい？太る要因は？ライフスタイルは？

2016/11/11 | すっきりフルーツ青汁, ダイエットの基本 , , ,

  このサイトでも40代の方が成功した、次のダイエット体験談の記事をご紹介しました。 １番難しい４０代でもがっちり痩せた！その方法とは？ この体験者が主張するように、４０代

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腸内環境が悪いと便秘になり太る？改善でダイエットできる？改善に良い食品は？

腸内環境が悪いと便秘になり太る？改善でダイエットできる？改善に良い食品は？

2016/11/06 | すっきりフルーツ青汁, ストレス, 腸内環境, 食物繊維 , , , , ,

ダイエットといえば、カロリーを抑えることや脂肪を減らすことばかりが注目されてきましたが、近年、腸内環境もダイエットに大きな影響を与えていることがわかってきました。 食べたものは全て、胃や腸を経由

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ストレスで太るのはなぜ？空腹でない食欲とは？過食を防止するには？

ストレスで太るのはなぜ？空腹でない食欲とは？過食を防止するには？

2016/10/18 | ストレス, ダイエットの基本, 脳 , , ,

「ストレスで太る」は医学的にも正しい事がわかっています。 ここでは、まず、ストレスで太る原因が脳の働きにあることを確認し、 空腹でないのに食欲が刺激されてしまう理由を明らかにします。

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うどんを食べ過ぎると太る？地中海食のパスタは？スパゲティ レシピご紹介

うどんを食べ過ぎると太る？地中海食のパスタは？スパゲティ レシピご紹介

2016/09/03 | GI値, ダイエットの基本 , , ,

日本は世界に冠たる麹大国です。 多種多様な麺料理がありますが、そば以外はGlが高くて太りやすいのが難点です。 とくにうどんはGlが85と高く、インスリンの過剰分泌を招きやすく、太りやすいで

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私は毎朝、100gぐらいのヨーグルトを食べています。 ヨーグルト

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