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食後血糖値を上げる栄養素は糖質だけです。 ご飯茶碗1杯(150グラム) の糖質は55グラム。 サーロインステーキ1枚(200グラム)は糖質1グラム未満です。 従って、ステーキをお腹い

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ダイエットで痩せるメカニズム?失敗の原因?運動で痩せない理由は?

多くの人が、「ダイエットは難しい……」と感じているのではないでしょうか。 私もかって、糖尿病改善の減量のために、当時主流だった「カロリー制限」ダイエットを繰り返しては失敗したり苦しんだりして

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糖化が老化促進を招く!老化の原因である 糖化を予防する方法とは?

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女性が最も気にするのは、なんといっても肌の老化です。 昨今、コラ

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