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三大栄養素の働きは？体は栄養素だけでは作れない？酵素が必要な理由とは？

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2017/09/21 | すっきりフルーツ青汁, 栄養学の新常識, 酵素 , , , ,

「最近、よく『酵素』という言葉を耳にするな」と思った人もいるでしょう。 そう、実は今、酵素はブームとなっています。 けれど、未だに「酵素」と聞くと、洗剤の酵素パワーが思い出されると

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これだけは必要！ダイエット食の基本とは？

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2016/03/05 | ダイエットの基本 , , , , , ,

ダイエットの基本は、腹八分目で、一日のカロリーを１６００～１８００キロカロリーにし、 高タンパク・低糖質・低脂肪の食事にすることです。 それでは、３栄養素であるタンパク質、糖質、脂肪はどれだけ必要

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