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糖質の量を計算する方法は？糖質と糖類の違いに注意！糖分の定義はないとは？

糖質の量を計算する方法は？糖質と糖類の違いに注意！糖分の定義はないとは？

2017/04/22 | すっきりフルーツ青汁, ダイエットの基本, 糖質制限, 脂質 , , , ,

糖尿病患者を対象とした糖質制限食では1回の食事につき、摂取する糖質を20グラム以内と設定しています。 健康な人は少しゆるやかに30～40グラムを目安とすればいいでしょう。 でも、食事に含ま

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