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血糖値・ブドウ糖負荷試験とは？「食後高血糖」が危険？朝食で血糖値を上げない方法は？

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2017/04/30 | ダイエットの基本, 栄養学の新常識, 生活習慣, 糖質制限 , , , , ,

あなたはどんな朝食を食べていますか？ 忙しい現代人、朝は毎日、パンとコーヒーという人も多いと思います。 中には、メロンパンやクリームパンなど、甘いお菓子のようなパンを朝食に食べる人も多いの

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血糖値とインスリンと肥満の関係は？食べても 太らない 方法とは？

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2017/04/10 | ダイエットの基本, 今時なダイエットのポイント集, 糖質制限, 脂質 , , , ,

近年、ダイエットや糖尿病改善効果が認知され、流行っている糖質制限食ですが、糖質を食べるのを制限すれば、なぜ効果があるのでしょうか？。 これを理解するためには、糖質制限食の考え方をしっかり理解して

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