「 補給 」 一覧

カツ丼は高カロリー！含まれるビタミンは？食物繊維を補給するには？

カツ丼は高カロリー！含まれるビタミンは？食物繊維を補給するには？

2016/12/13 | すっきりフルーツ青汁, カロリー制限, ダイエットの基本, 食物繊維 , , , ,

前回は牛丼について取り上げましたが、今回はカツ丼についてです。 カツ丼は牛丼よりもさらに、高カロリーな丼です。 脂質も、糖質もたっぷりなので、ダイエッターにとって要注意食品ですね。

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食事誘発性熱産生が高いとは？たんばく質の補給はとりすぎでもOKとは？

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2016/07/26 | たんぱく質, 栄養学の新常識, 糖質制限, 食べ方, 食事誘発性熱産生 , , ,

糖質制限で痩せやすくなる要因のひとつに「食事誘発性熱産生が高いこと」が挙げられます。 正しい糖質制限では糖質の摂取を減らす代わりにたんぱく質や脂質はしっかり食べてるからです。 特に、たんぱく質は食

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