「 食事誘発性熱産生 」 一覧

「タンバク質」不足で老化が進む？しっかり摂っている女性は太らないとは？

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2017/05/19 | たんぱく質, ダイエットの基本, 今時なダイエットのポイント集, 美容, 老化, 食事誘発性熱産生 , , ,

毎年新しいダイエット法が話題になります。 テレビなどでは、「たった3日で、◎キロ減！　ウエスト、マイナス〇センチ！」と喧伝されていますが、「一時的にやせる」だけで、それを持続できなければ意味がな

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食事誘発性熱産生が高いとは？たんばく質の補給はとりすぎでもOKとは？

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2016/07/26 | たんぱく質, 栄養学の新常識, 糖質制限, 食べ方, 食事誘発性熱産生 , , ,

糖質制限で痩せやすくなる要因のひとつに「食事誘発性熱産生が高いこと」が挙げられます。 正しい糖質制限では糖質の摂取を減らす代わりにたんぱく質や脂質はしっかり食べてるからです。 特に、たんぱく質は食

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